番石榴的功效和作用

番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。一起来看看番石榴的功效与作用及营养价值有哪些吧。

番石榴的营养价值

番石榴是史上最温和的水果，它低糖、低卡路里、高纤维、高维C。男女老少皆宜：

1、营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，富含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁。

2、食疗药用价值高，可防治高血压、糖尿病，对于肥胖症及肠胃不佳之患者，最为理想之食用水果。

3、大量的膳食纤维可以清肠排毒，而人吃了以后容易产生饱腹感，是名副其实的减肥水果！

4、VC含量比菠萝高6??倍，比柑橘高8??倍，能够提高身体免疫力，美白皮肤！

5、健脾消积、涩肠止泻、清热解毒的功效，缓解人们的上火引起的牙痛和口舌生疮等问题。

番石榴的功效与作用

1、抗氧化

番石榴有抗氧化的作用，能有效抵抗紫外线对皮肤的侵害，可以美白肌肤、抑制色斑的生成，女士们可以将它食用它作为一个美容的方法。

番石榴

2、降血糖

番石榴对糖尿病患者很有帮助，它的根皮以及长出的果实都有降血糖的功效。它还含有丰富的纤维，能将人体肠内的宿便清除体内。

番石榴

3、消炎抑菌

它是一种有造血功能的食物，能提升心脏功能，影响血管系统，有平衡血糖及清肝的作用，还能起到抑菌的功效，可与消炎药起到相辅相成的效果。

4、解酒

番石榴含有丰富的矿物质及维生素，比如维生素C、铁、钙、磷等，可以起到很好的解酒的作用。