1、补充能量 荔枝中含有丰富的糖分,含糖量超过70%。能补充能量,生津止渴,益肝补脾。同时它自身含有降糖物质,糖尿病患者也可放心吃。 2、美容养颜 荔枝富含丰富的维生素和叶酸,还富有胡萝卜素。能有效的延缓预防雀斑的生长,促进血液循环。延缓黑色素的产生,使皮肤光泽亮丽。 3、改善失眠 荔枝对大脑组织也有补给养分的作用,对于失眠,心悸,噩梦的人,有一定的改善作用。 荔枝的食用禁忌 1、忌多食 荔枝虽好,不宜多吃。荔枝果糖含量高,一次性吃太多会导致无法及时消化掉,从而在血管里累积,进而刺激分泌胰岛素导致低血糖 2、莫空腹 因为荔枝味甜,含糖高,空腹食用会刺激胃,导致胃疼胃胀胃酸过多等症状 3、易上火 荔枝是上火的水果,如果你正虚火旺盛,如发炎、出鼻血等,是不宜食用的 4、别混搭 荔枝不可与黄瓜、胡萝卜以及肝脏同食。 ![]() ![]() |
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