香蕉是碱性水果还是酸性水果

香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]口感甘甜，含有丰富的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，它属于碱性[碱性（alkaline）是指一种物质在溶剂中能向其它物质提供未共用电子对的能力，常温时，其pH>7，则溶液呈碱性。]水果，准确的说属于弱碱性水果。具体内容如下：

香蕉是弱碱性水果不是酸性水果

我们都知道水果分酸性和碱性两种，但是香蕉属于碱性水果，果肉中含有丰富的钾、钠、镁、钙、铁等微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，代谢后呈弱碱性。

适量食用香蕉可以起到维持体内酸碱平衡，清理体内的一些毒素垃圾，保持身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]、排毒养颜等作用。适量吃一些碱性水果对身体健康有帮助，但是食物的酸碱性[注：这是对酸碱性进行描述的条目，如果希望获取更多关于酸碱的信息，请进入条目酸碱理论。]对于身体健康并不会起到决定性[决定性，读音为jué dìng xìng，是一个汉语词语，意思是对产生某种结果起决定作用的性质。]的作用，大家不要盲目选择。

适量吃香蕉有哪些好处

预防高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]：香蕉中的钾含量很高，适量食用可以加快体内的钠代谢并排出体外，对于预防高血压有一定的好处。所以高血压的患者可以在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中常吃一些香蕉，这样对病情控制有帮助。

润肠通便：润肠通便也是吃香蕉的好处之一，香蕉中的膳食纤维含量较高，可以促进肠胃蠕动，经常便秘的人可以适量食用香蕉。但是需要注意的是，只有完全熟透的香蕉才有这种作用，生香蕉反而会加重便秘的情况。