肉苁蓉都有哪些功效和作用？

　　肉苁蓉别名苁蓉、大芸、荒漠肉苁蓉、肉松蓉、纵蓉。多年生寄生草本，茎肉质肥厚，扁平，单一，下部宽，向上逐渐变细。肉苁蓉中的主要有效成分包括苯乙醇甘类，苯乙醇苷类是肉苁蓉中主要的活性成分，具有抗不良刺激、增强学习记忆力、抗氧化、助阳等多种功能。下面我们就一起了解一下肉苁蓉都有哪些功效和作用吧。

　　一、肉苁蓉的功效与作用

　　1、润肠通便

　　肉苁蓉对人类的肠道有明显的润滑作用，它还能加快食物在小肠中的消化进程，能促进食物残渣快速进入大肠，另外它还能减少大肠对水分的吸收能让大便保持湿润，可以让它们尽快排出体外。

　　2、提高免疫力

　　肉苁蓉中含有一些天然多糖，这种物质可以促进人体内淋巴细胞生成与再生，能抑制人体内多种病毒的活性，对增加身体免疫力有很大的好处，平时特别适合那些免疫力低下以及体弱多病的人群食用。

　　3、补肾调经

　　肉苁蓉中还含有大量的生物碱和一些结晶性的中性成分，另外氨基酸和维生素也是肉苁蓉中最重要的存在，平时适量服用可以补肾阳也能益精血，能有效缓解男性的肾虚与阳痿，另外女性适量食用肉苁蓉还能调理月经，预防月经不调和经期腹痛。

　　4、抗衰老

　　肉苁蓉不但能滋补身体缓解体虚还能延缓衰老，它含有的苯炳醇糖是一种天然抗衰老成分，它能作用于人体内的多种器官，能提高它们的正常功能，预防衰老，能让人们处于比较年轻的状态。另外平时适量服用肉苁蓉还能预防多种疾病，特别是对血栓以及心脏病还能高血压等病的预防作用明显。

　　二、肉苁蓉的用量及禁忌

　　宋代《本草衍义》指出肉苁蓉“入药，少则不效”，明代《本草纲目》也提及“累效”，因其无毒，又常做食用，对其用量并没有特殊限制。但需注意，据《得配本草》记载，肉苁蓉加工忌用铜、铁器皿。

　　因为肉苁蓉功效之一是润肠通便，所以腹泻病人的方剂中要忌用肉苁蓉以免加重病情。相火旺、阳强易兴而精关不固的人也要忌用肉苁蓉，以防其导致肾阳更加强盛，阴阳失衡严重。