车厘子的热量高吗

车厘子[车厘子就是英语单词cherry（樱桃）的音译，它在广东及香港被直译做“车厘子”又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等[6]。]的热量并不高，属于温性水果，适量食用是不会发胖的。具体内容如下：

车厘子的热量高不高

车厘子的热量并不高，每100克车厘子中只含有46大卡的热量。从中医的角度来讲，车子属于性温味甘的一种食物，适量食用可以补充益气，祛风除湿[祛风除湿，祛风法之一。]，对于感冒，气血亏虚的症状有一定的作用。

而且车厘子中还含有大量的维生素，a脂肪蛋白质等营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]，适量食用对于促进肠道蠕动，缓解便秘，也有一定的作用。

车厘子吃多了会不会发胖

车厘子吃多了容易发胖，所以吃的时候要注意适量。车厘子甜度比较高，含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]也较高，大多数都是果糖。正常食用是不会引起发胖的，但是如果过量食用就容易导致长胖。

但需要注意的是，临睡前是不能食用车厘子的。车厘子中含糖量较高，睡前胃部已经是接近空腹的状态了，这个时候吃车厘子不利于吸收营养，还会导致发胖。

车厘子在减肥期间也可以适量食用，不仅不会长胖，还可以起到减肥的效果。神经学家研究证明。车厘子适量食用对于人体是由一定的好处的，尤其是铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]的含量非常高，适量食用对于缺铁性贫血有一定的预防作用。