吃猕猴桃会胖吗

猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]大家都是知道的，它的味道很好，营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]也很高，但有些女性比较担心，食用[食用，意思是可作人的食物的。]猕猴桃会胖吗，来看一下！

吃猕猴桃会不会发胖

食用猕猴桃是不会发胖的，要知道猕猴桃的热量很低，而且猕猴桃果肉里面的膳食纤维比较丰富，它是可以帮助人体更好的消化的，要知道猕猴桃里面的糖分很多，但猕猴桃里面的糖分是果糖，这种糖很容易被人体消化。但我们在食用猕猴桃的时候要适量，如果食用过多，还会有发胖的症状出现。

猕猴桃的功效作用

猕猴桃有降低胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的作用，能够更好的改善皮肤的质地，要知道猕猴桃里面还含有很多维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C等物质，它可以让血液中的胆固醇降低，同时猕猴桃还有治疗糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]的作用，提高免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]的效果也不错，如果消化不是很好，也可以适当食用猕猴桃。

猕猴桃防癌的作用也很好，如果经常食用烧烤等食物，容易让癌症的发病率[发病率表示在一定期间内，一定人群中某病新发生的病例出现的频率。]增加，猕猴桃中含有的维生素C是一种天然的抗**剂[抗**剂（ Antioxidants）是阻止氧气不良影响的物质。]，可以抑制癌细胞[癌细胞是一种变异的细胞。]的产生，避免癌症发生。

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