火龙果的功效与作用 1、排毒 火龙果中富含植物蛋白,这是一种胶质性、黏性的物质,可以和人体内的重金属离子有效结合,进而被人体排出体外,具有排毒的功效。 2、润肠通便 火龙果中富含膳食纤维以及粗纤维等成分,另外火龙果果肉中的形似芝麻的种子也具有促进胃肠蠕动的作用,食用火龙果可以润肠通便,缓解便秘的发生。 3、美白减肥 火龙果中含有丰富的维生素C,以及水溶性膳食纤维,其中维生素C可以美容养颜,而膳食纤维能有效减肥,可以降低血糖、润肠、预防大肠癌。 4、预防贫血 火龙果中含有丰富的铁元素,比一般的水果要高,而铁是制造血红蛋白以及其它物质不可缺少的元素,因此食用火龙果可以有效补铁,具有预防贫血的作用。 5、防止血管硬化 火龙果果实中富含花青素,特别是红肉火龙果,而花青素是一种抗氧化剂,可以有效防止血管硬化,还能对抗自由基,可以有效抗衰老。 火龙果的食用禁忌 1、火龙果所含的糖分主要是葡萄糖,几乎不含果糖和蔗糖,而葡萄糖容易被人体吸收,食用过量容易导致血糖升高,因此糖尿病人不宜多吃。 2、火龙果属于性凉水果,具有清热作用,因此女性经期或者是体质寒凉的人群,最好少吃或者不吃,以免加重寒性。 3、火龙果寒性较大,因此孕妇和宝宝不宜过量食用,吃多容易引起拉肚子的现象,所以不宜多吃。 4、腹泻的人不要吃火龙果,因为火龙果偏凉,同时面色苍白、四肢乏力、以及虚寒体质者不宜多食。 5、山楂开胃作用强,具有健脾消食作用,但不能和火龙果同食,因为火龙果有润肠通便功效,同食容易导致腹泻发生。 ![]() ![]() |
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