芒果的营养价值
芒果主要营养价值为益胃生津、润肺止咳、抗菌消炎、降低胆固醇等。芒果味甘、酸,入胃经,经常性食用能够改善脾胃虚弱引起的消化不良、呕吐、反酸、恶心、口渴等症状,可以达到益胃生津等作用。
芒果具有抗肿瘤的作用,因为芒果富含有芒果酸,另外它还有多酚类的物质,抗氧化效果比较明显,具有美容养颜的作用。能够润肺止咳,因为芒果同样入肺经,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人,如果适当食用芒果有较好的润肺止咳的作用。芒果中维生素A含量高,经常食用芒果有益于双眼,可以起到保护视力的作用。芒果中含有芒果甙,有抗氧化作用,能够美容养颜,延缓皱纹出现,防止衰老。
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