蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜水很多人都比较熟悉，而且女性喝蜂蜜水的人比较多，蜂蜜不仅可以泡水喝，还能直接吃，那么蜂蜜水的作用与功效[功效，汉语词汇。]是什么？

蜂蜜水有缓解疲劳的作用，蜂蜜中含有的某些营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]正是大脑所需要的，人体吸收蜂蜜的速度会非常快，而且蜂蜜里面含有果糖、葡萄糖等物质，这些物质能够改善血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]，如果饭后出现积食，也可以吃些蜂蜜水，要知道蜂蜜能够让胃酸分泌，同时还可以促进肠胃蠕动，让排便更好。

蜂蜜水还有消炎的功效，润肺止咳效果也不错，而且蜂蜜水还有解酒的功效，如果睡眠不好，也可以吃些蜂蜜水来缓解，让头疼的症状得到缓解。

虽然蜂蜜的有很多功效，对身体很好，但早上喝蜂蜜水的时候，不能空腹[空腹是指空着肚子没有吃东西。]饮用，早上空腹喝温水是比较好的，但喝蜂蜜水会影响人体健康，因为空腹的时候，人体不能很好吸收蜂蜜中的营养物质，从而让肠胃的负担加重，患有风寒也不要饮用蜂蜜水，会让病情加重，同时患有糖尿病的人群也不要饮用蜂蜜水，蜂蜜里面含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]很多，容易让尿酸升高，泡蜂蜜水的时候，要注意水温，温水是最好的，不要直接用烧开的水泡蜂蜜，会降低营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]。

以上是小编整理的关于蜂蜜水的作用与功效，如果身体比较疲倦，可以吃些蜂蜜水来缓解，它能够增强人体抵抗力[抵抗力（Resistibility），是指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。]。