香蕉属于什么科植物_吃香蕉的好处

香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]又称金蕉、弓蕉，属芭蕉科芭蕉属的被子植物[被子植物(Angiosperm)是植物界最高级的一类，是地球上最完善、出现得最晚的植物，自新生代以来，它们在地球上占着绝对优势。]；矮株高度在3.5米以下，高株高度在4～5米以下；叶片是长圆形，颜色为深绿色[深绿色是自然界中常见的一种比绿色深些的颜色，在光谱中介于蓝与黄之间的那种颜色。]、浅绿色，果实成熟时外皮呈黄色，果肉柔软甘甜；

香蕉能够降低血压；它富含钾和钙，对降低血压有好处，适合高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]患者食用，可起到良好的辅助饮食治疗作用；同时经常吃香蕉，能够有用预防高血压；

香蕉有增强免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]和预防癌症的好处；由于香蕉富含蛋白质，它能**T细胞分化，增强人体的抗病能力，还具有一定的抗癌作用！

香蕉能够缓解便秘，对减肥也有一定的帮助；它富含纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]，能**胃蠕动，帮助消化，缓解便秘症状！此外，香蕉的热量高但卡路里[卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。]含量低；吃香蕉会让胃有饱腹感，但热量含量低于主食，所以非常适合减肥的人食用；

香蕉也有提神的功效；它含有微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]硼，能够为人们补充营养，迅速恢复体力；此外，它还含有有助于人类大脑出现羟色胺[羟色胺，又名血清素，广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它也是一种抑制性神经递质。]的养分，使人感到快乐，提升学习和工作效率[工作效率，一般指工作产出与投入之比，通俗地讲就是在进行某任务时，取得的成绩与所用时间、精力、金钱等的比值。]；