含糖量低的水果有哪些

糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]患者对于糖分的摄入有着严格的要求，而很多水果的含糖量[含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。]十分的高，并不适合糖尿病患者食用，今天小编为大家介绍几种含糖量最低的水果，一起来看看吧。

含糖量最低的水果：桃

桃的含糖量只有8%—9%，是水果中含糖量比较低的，而且桃中含有丰富的果胶、维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]等营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]。桃不光含糖量低，营养丰富，还有很高的保荐价值，桃子含有抗凝血[抗凝血，可抑制凝血酶作用的内源性或服用的物质。]的物质，可以使血压下降，对高血压患者有着辅助治疗的作用。

猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]

猕猴桃的含糖量在8%—14%之间，而且猕猴桃的营养物质含量丰富，而且非常全面，它含有天然的糖醇类物质，可以调节人体的糖分代谢，对糖尿病患者有着很大的帮助，而且猕猴桃含有丰富的维生素C，可以改善血管弹性，而精氨酸[精氨酸（Arginine）又称蛋白氨基酸，是氨基酸类药。]则可以改善血液的循环，减少血栓形成的几率。

草莓

草莓的含糖量之后5%左右，在水果当中是比较低的一种了。草莓所含的营养物质也很低，比如蛋白质、维生素和多种微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]。而且草莓不会是体内的血糖快速的上升，不会使胰岛感受到负担，所以也非常适合糖尿病患者食用。

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