适合做月子吃的水果

适合做月子吃的水果有弥猴桃[猕猴桃属藤蔓科植物，原生长于中国，在西元1800~1900年间才从中国输出到纽西兰，美国和欧洲种植，再由纽西兰改良而成。]、香蕉、红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]、葡萄等。

弥猴桃

猕猴桃[猕猴桃（Actinidia chinensis Planch），也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、麻藤果、奇异果等，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮复盖浓密绒毛，不可食用，-mihoutao]里面含有的营养物质也非常多，维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]含量很高，特别是维生素C,它有解热，止渴的作用，坐月子[坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。]的女性吃，还有通乳的作用，同时还能够增加人体免疫力，对剖腹产的恢复也有很多好处，但是猕猴桃非常性冷，所以坐月子的女性在食用的时候，最好用热水烫一下。

香蕉

香蕉富含纤维素和铁质，这些物质对补血有很好的作用，非常合适坐月子的女性食用，一般坐月子的女性都会躺在床上休息，这样肠胃的蠕动就会非常慢，会有便秘的情况发生，而且经常吃香蕉，是可以缓解这种情况发生的。

红枣

红枣里面也含有很多维生素C，同时还富含蛋白质和葡萄糖。经常吃红枣能够益气生津，也能够调整血脉，如果是脾胃虚弱的人，或者是坐月子的人，非常适合吃，而且红枣的味道香甜，吃法也多样。

葡萄

葡萄里面的铁含量还是比较高的，而且铁是补血的物质之一，坐月子的女性非常适合食用，如果把葡萄做成葡萄干[葡萄干（英文名称：raisin）是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。]，它里面的铁含量还会更高，补血的效果还会更好，但是在冬季吃的时候，也要用热水烫一下。

以上是小编整理的关于适合做月子吃的水果，其实适合坐月子吃的水果还有菠萝、橄榄、龙眼、山楂、榴莲、木瓜、橘子等。