凉性水果有哪些，西瓜非常具有代表性

凉性水果指的是性寒的水果，一般都具有解燥热的功效，不能多吃，会对身体造成一定的害处。常见的凉性水果有西瓜、柿子、香蕉、橘子、草莓等，大多口感丰富，且营养价值高，受到人们的欢迎。

1、 西瓜

要说到凉性水果有哪些，那么我们夏天吃的西瓜就属于非常有代表性的。西瓜的果肉非常的甜，食用有降温去暑作用，在中药中，它的果皮还有清热、利尿的效果，但是如果体虚脾寒，患有肠炎等人群就不宜多吃了。

2、柿子

柿子味道甘甜，也是属于凉性水果的一种。它营养价值极高，果肉内含有丰富的蛋白质、糖类以及维生素等，对人体有很大的好处，同时它富含果胶。能起到润肠通便的效果，对于便秘人群大有益处。

3、香蕉

香蕉是目前水果市场较为常见的水果之一，剥皮即食，口感香甜。食用它有清热解毒、利尿消肿以及促进胃部消化等好处，但是长期腹泻、脾胃虚寒的人不能多食，否则会对身体造成一定的害处。

4、橘子

橘子口感丰富，解渴生津，吃起来的时候总会忍不住多吃几个。但是它也是属于寒性水果的一种，对于体热的人群来说没有什么坏处，但是若是体质较差，食用多了会造成一系列的害处，应该要忌口。

5、草莓

草莓味道酸酸甜甜，很多人不仅喜欢食用它，还喜欢喝它榨成的汁，是目前非常受欢迎的水果之一。这种水果营养价值同样极为丰富，含有丰富的维生素、纤维素、铁、钙等元素，一直以来被人们称为“水果皇后”。