五种瘦身水果

五种瘦身水果有西红柿、圣女果、奇异果、香蕉、火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]等。

西红柿

西红柿的热量并不是很高，而且吃它也不能直接减肥，但是如果长期吃它的话，能够补充维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，而且吃西红柿会有饱腹的感觉，就不想吃其它的东西了，间接能够达到瘦身的目的。

圣女果

圣女果里面含有番茄红素[是植物中所含的一种天然色素。]，能够提高新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，还能够美白肌肤，经常吃圣女果，能够让身材和脸蛋更好。

奇异果

奇异果的价格还是很贵的，但是它的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]很丰富，奇异果经常被人们称为维生素C之王，而且它的热量很低，糖分也很少，非常是适合减肥，奇异果莲的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，让人们的消化能力更好。

香蕉

香蕉的卡路里[卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。]非常低，而且它里面含有丰富的膳食纤维，淀粉的含量也很高，所以我们在吃的时候，会有饱腹的感觉。如果淀粉想要转化为糖分，是需要时间的，所以基本不会在体内堆积很多的能量，瘦身效果非常好。

火龙果

火龙果的黑色籽能够促进肠胃蠕动，从而促进消化，加快我们对食物的排泄，吃火龙果还能去油、甩脂，瘦身效果也不错。

以上是小编整理的关于五种瘦身水果，还有很多水果是非常瘦身的，我们平时在生活中，要多吃这样的水果，它们不仅对减肥的效果好，还对我们的身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]也是有很多好处的。