猕猴桃和苹果哪个好？

苹果是很多人都非常喜欢吃的水果，同时也是全年都能够买到的一种水果，口感清脆营养充溢，是我们国家的传统食用水果，老少皆宜；不过要提到里面维c的含量，那么猕猴桃则要更加的充沛个别，是苹果的20到80倍，相信很多人就会想知道猕猴桃和苹果哪个好，今天和大家来比较一下；

一、苹果

苹果是深受大家喜爱的一种水果，属于我们国家的第二大水果，排在柑橘的下面，里面各种营养成分都非常充足，如果可以保持每天吃一个苹果的话，那么对身体是非常有好处的，经常吃还有生津止渴，提升抵抗力等多种成效，喜欢吃苹果的人得感冒的几率都要低个别，因此很多人把它叫做是全科医生；同时它的适应性非常好，不管是多大年纪的人，老人还是婴幼儿童都能够食用苹果；

二、猕猴桃

猕猴桃被叫做是水果之王，就是因为里面的维c含量特别充盈，每一颗果实里面的维c含量高达80毫克以上，而且还有充足的叶酸纤维在里面！营养十分全面，经常吃的话对于心血管健康有更强的好处，同时还有不错的抗氧化成效，但是孩子吃猕猴桃容易发生过敏的状况，一定要堤防；

三、猕猴桃和苹果哪个好

如果光从vc的含量来说的话，猕猴桃的维c是非常充溢的，但是并不能由此判断猕猴桃就更加好，吃水果首先要看个人的口味，苹果相对来说更适合大众口味，基本上没有不爱吃苹果的，但是猕猴桃的味道是属于甜中带酸的，对于有的人来说，可能就会觉得有个别吃不惯，另外太小的儿童最好不要去吃猕猴桃，特别是五岁以下容易发生过敏的状况！对于五岁以上的孩子或者是****来说，这两种水果均是能够的，水果经常能够换着吃，这样口感有更多花样，营养也更加充足，并不是说某一种水果好就只能吃那一种水果，这样就太单调了；

所以说猕猴桃和苹果哪个好，这个还真不佳判断，从维c含量方面来说，猕猴桃要更加的充盈个别，从接受程度以及适宜人群上面来说，苹果则要更加的全面个别！如果选择的话，能够首先从口感上面来看，太小的孩子建议还是吃苹果，大个别的孩子和****能够换着花样来吃；