耕种帮解答:无花果怎么吃,无花果的吃法: 【无花果奇异色拉】 主料:无花果(3颗)刀豆(1大把)奇异果(1个) 辅料:花茶(适量)山羊奶酪(适量) 厨具:煮锅 做法: 1、选择红黄自然渐变的无花果 2、刀豆去两头,洗净 3、折成3段 4、沸水焯下刀豆 5、用漏勺舀起 6、迅速放入冰水中,降温 7、待凉后,捞出滤干,撒入盐和橄榄油 8、无花果洗净对切 9、切成扇形,去皮取肉 10、奇异果取出果肉,切块 11、花茶沸水泡开,只取花瓣 12、将刀豆、奇异果、无花果拌在一起,撒上泡开的花茶和芝士,完成 【无花果挞】 主料:低筋面粉(130克)无花果(2个)杏仁粉(40克)黄油(80克) 辅料:牛奶(15克)鸡蛋(2个)水(30克) 厨具:电烤箱 做法: 1、将130克低筋面粉和40克黄油(无需软化),切成小丁后与盐混合在一起 2、用手捏将黄油和面粉捏搓成碎末状 3、蛋黄加水混合均匀,倒入黄油粉中。 4、揉成面团,用保鲜膜包好冷藏30分钟。 5、馅料:将软化的20克黄油加40克糖粉搅打均匀 6、分三次加入鸡蛋液,搅打均匀后再加入剩余的蛋液,直到蛋液完全被吸收打匀 7、加入40克杏仁粉和15克牛奶,搅拌均匀备用 8、取出冷藏好的挞皮面团,擀成圆形,铺在挞模上,用叉子在饼皮底部叉一些小洞,防止烘烤时膨胀 9、再铺上锡纸,压上重物,烤箱175度预热,上下火,中层烘烤15分钟后取出。取出锡纸和压在饼皮上的重物,再烘烤15分钟。 10、涂抹上杏仁馅料,铺上无花果 11、170度烘烤20分钟至表面泛金黄色即可 【无花果雪梨糖水】 做法: 主料:梨(适量)无花果(两个) 辅料:冰糖(两块)枣(适量)枸杞(适量) 厨具:煮锅 1、梨两个去核后切成块备用。 2、无花果,阿胶枣,枸杞适量洗净备用。 3、冰糖两块备用。 4、锅内烧水,水开后把梨倒入。 5、水再开后放入无花果,枣和枸杞。 6、盖上锅盖改小火炖40分钟。 7、40分钟后打开盖子放入冰糖。 8、把冰糖煮融化了即可出锅喝了。 【无花果炖猪肺】 主料:猪肺(150克)无花果(5只) 辅料:陈皮(2克)冰糖(8克) 厨具:炖盅 做法: 1、准备好材料。 2、将无花果干果洗净,用水浸泡。 3、将猪肺洗净,切块备用。 4、锅放水加生姜片烧开,滴几滴米酒再入猪肺入焯水去腥臊气。 5、将焯过水的猪肺用水冲洗干净,再用冷水浸泡。 6、浸泡的猪肺捞起,滤净水,放入炖盅内,加入陈皮,冰糖和浸泡好的无花果,浸泡无花果的水也一起放入。 7、将炖盅放入加有水的锅内。 8、盖上炖盅盖及蒸锅或是煮锅的外盖。开火。 9、隔水炖1至2个小时即可。 10、出锅前放少许盐调味即可以趁热食用。这汤主要是甜味为主,加盐是为了更好的调出这汤的鲜味,不必太多,少少即可。 小窍门:这炖汤是药膳,所以不要放油,以免太过油腻影响食用口感。口味以甜为主,所以盐是调节带出鲜味作用,不要放太多,少少量即可。无花果本身带甜,冰糖按个人的口味来加减。 适宜与不适宜人群: 1、适宜人群:一般人群均可食用。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。 2、不适宜人群:脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。 ![]() ![]() |
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