喝八宝粥的好处，八宝粥的功效

耕种帮解答：

粥是我们生活中极为常见的一种食物，粥的种类繁多，小编在这里说上几天几夜也说不完，但是受到大家欢迎的就屈指可数，其中包括皮蛋瘦肉粥、小米粥、大米红豆粥、八宝粥。提起八宝粥，朋友们不禁流下了口水，想到八宝粥丰富的配料就难以控制自己的食欲，其实大家不知道喝八宝粥还有很多好处。下面，小编就来为大家详细介绍一下八宝粥的功效，喝八宝粥的好处。

1.容易消化

白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

2.增强食欲，补充体力

生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

3.防止便秘

现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

4.防止感冒

天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能防止受寒感冒。

5.防止喉咙干涩

对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

6.调养肠胃

肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

7.减缓衰老

喝粥可以减缓衰老，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的良方。

以上为朋友们介绍了八宝粥的功效，喝八宝粥的好处，相信不少朋友看后更加喜欢喝粥了，但是提醒朋友们：就算喝粥能够达到美容、通便、防止感冒、减缓衰老等作用，但是也不可以一日三顿都喝粥，还是需要搭配其他食物来吃的。