6月该吃什么水果 应季水果推荐

　　炎热的夏季正在一步步逼近。这时候吃一些水果可以帮助补充体内水分，同时也可以帮助达到消暑去燥的作用。那么，6月该吃什么水果？应季水果有哪些呢？接下来一起了解下吧。

　　6月应季水果推荐

　　1、樱桃

　　樱桃是6月份常见的水果种类，其外观明艳动人，食用酸甜适中，其中含有的蛋白质、糖分、维生素以及矿物质等等营养物质，可以很好的促进身体内的新陈代谢，对内分泌的代谢有很好的调节作用。

　　2、荔枝

　　荔枝果肉含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素以及矿物质等等营养物质，适量的食用以后，可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用，补充身体内的维生素以及矿物质的代谢，对身体有很好的滋补作用。

　　不过在食用荔枝的时候，一定要结合自己身体的吸收情况，适量的食用，以免食用过量，反而会引起上火的症状严重还会出现荔枝病，反而会危害身体的健康。

　　3、草莓

　　草莓也是六月份的应季水果，食用口感鲜美多汁、香甜可口，适量的食用以后，可以很好的补充身体内水分的代谢，也可以促进身体对营养物质的吸，满足身体的代谢所需。

　　4、杨梅

　　杨梅中含有丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等成分，尤其是钙、铁等矿物质高于其他水果数倍。杨梅性质温和具有生津止渴、和胃止泻的功效。

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