桂圆和龙眼的区别，吃龙眼桂圆的好处和坏处！

桂圆和龙眼大家也比较熟悉，但是一直比较疑惑这两者是不是同一水果，并不了解它们之间的区别。那么，接下来，就和小编一起了解一下，龙眼和桂圆区别到底有什么区别呢？吃龙眼的好处和坏处你有知道多少？

桂圆和龙眼的区别

1、桂圆和龙眼虽然是同一种水果，但平时人们说的桂圆是龙眼的加工类产品，是把龙眼儿去掉外壳和里面的果核以后得到的干品，而平时人们所说的龙眼则是新鲜的水果，他去掉外皮以后，有白色的果肉，吃起来鲜嫩多汁滋味甘甜。

2、桂圆和龙眼在食用方法上也有明显区别，桂圆是经过脱水的干品，平时它多用来熬粥或者煮汤，也可以制作一些甜品，或者直接泡水喝，但它并不适合直接吃，而龙眼则是一种新鲜的水果，它***理想的食用方法就是去皮以后直接吃。

3、龙眼和桂圆在保存方法上也有明显区别，龙眼是一种新鲜的水果，它的保质期比较短，平时购买以后可以把它存入冰箱中，或者放在保鲜袋中，放到阴凉通风的地方，但它的保质期***多不会超过七天。而桂圆则是一种经过脱水烘干处理的干品，它的保质期比较长，而且保存方法简单，只要把它放到阴凉干燥的地方，它就能保存几个月甚至更长时间不变质。

4、桂圆和龙眼在功效上也有一定区别，桂圆是经过加工以后的经龙眼，它的药用价值比较高，平时能人类的贫血和体虚，也能用于人类多种常见病的辅助，而龙眼药用价值则碧桂园要差一些，它的主要功效是为人体补充营养，促进代谢，增强人体素质。

二、吃桂圆的好处

1、温补

多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多的补方，都以桂圆作为搭配。

2、补益心血的功效

龙眼属于温热水果，但偏热性，若是属于脾虚且严重贫血、气色不好的人，建议多吃一些龙眼。此外，中医说桂圆具有养心、益脾的功效，非常适合长期者食用，能达到补益心血的功效。

3、，改善心血管循环

能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于病后体弱或脑力衰退。

4、补寒妙法

其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

三、吃桂圆的坏处

1、容易滞气，上火

龙眼属于湿热性食物，多食容易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

2、诱发，引发肠燥

龙眼吃多了以后会诱发，因为龙眼本身就有收敛止泻的作用，而且它性质温和，不能过量食用的，如过量食用则易引发肠燥不利于身体利大便生成和排出，能让症状高发。

3、诱发肥胖

人们食用龙眼的时候，一定要注意适量，每天食用龙眼的数量***多不能超过10个，因为龙眼是一种高热量水果，平时人们食用以后，会让热量在人体内大量堆积，这样容易诱发身体肥胖。

4、影响女性内分泌，长痘痘

生活中女性适量吃一些龙眼，能补血和滋补身体，可以让面色红润，但是要注意的是，多吃龙眼以后就会影响女性内分泌，会让他们身体内的毒素不能及时代谢出体外，会让面部皮肤出现痘痘，等不良症状，而且严重还会导致月经不调哦。

5、加重高血糖症状

龙眼还是一种高糖水果，平时人们如果吃多了龙眼儿，就会加重高血糖的症状，就是正常人群经常多吃龙眼，也会让血糖升高，严重时就会诱发糖尿病，平时正常人群应该适量吃龙眼，而那些患有高血糖和糖尿病的人群则禁止食用龙眼。

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