黄元帅苹果的营养价值及营养成分 什么时候吃价值高

黄元帅苹果中含有丰富的营养物质，它含有多种蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C等。具体内容如下：

黄元帅苹果有哪些营养成分及价值

黄元帅苹果是苹果中的一个品种，它的特点就是表面平滑，甜脆可口，汁水较足，受到很多人的欢迎。从营养成分的角度来讲，黄元帅苹果中每100g可食用部分中，有0.2克的蛋白质，14.7克的碳水化合物，1.8克的不溶性膳食纤维，15微克的维生素A，4毫克的维生素C，1毫克的钠元素，184毫克的钾元素，5毫克的钙元素，3毫克的镁元素等。

除了以上的常规营养物质外，它还含有较少的铁、铜、锰、锌等微量物质以及少量的烟酸和脂肪等。无论是老人、孕妇还是孩子都非常适合食用黄元帅苹果，它的营养比较均衡，并没有太多的食用禁忌。

黄元帅苹果什么时候吃价值高

黄元帅苹果的最佳食用时间应该是在上午，从中医的角度来讲，上午是脾胃活动最为旺盛的时候，这个时候吃黄元帅苹果对于身体消化和吸收更有帮助。

很多人认为饭前吃黄元帅苹果好，有人认为饭后食用好。其实无论是饭前还是饭后都有属于各自的好处。饭前食用黄元帅苹果可以起到排出身体毒素，减少主食的摄入，但需要注意的是，有胃病的人不适合饭前吃黄元帅苹果。

而饭后不适合立刻食用黄元帅苹果，间隔两个小时左右再食用对于黄元帅苹果的养分吸收更有好处。