经期可以吃火龙果吗 需要注意什么

月经期是女性特殊的时期，在饮食和穿着上都要格外注意，很多女性都比较喜欢吃水果，我但在经期选择水果要格外注意，那么经期可以吃火龙果吗，来看一下！

经期能不能吃火龙果

经期是可以适当食用火龙果的，要知道火龙果是一种平性水果，经期食用对身体只有好处，没有害处。

火龙果中含有很多维生素C，这样物质有美白肌肤的作用，减肥效果也非常好，适当食用还可以降低血糖，预防大肠癌的效果也不错，要知道火龙果中的铁含量，比很多水果都要多，而且铁元素可以补血，预防贫血的作用根不错。

火龙果中还有植物性蛋白，这种蛋白会和金属离子结合，从而把排泄系统排出人体，解毒的作用很好，对胃壁也有保护作用；火龙果中的花青素含量比较多，这种物质抗氧化性很好，可以预防血管硬化，也可以抑制老年痴呆的发生。

经期的注意事项

在经期不要做剧烈运动，这样容易导致排泄不畅，同时在月经期间还要为人体补充营养，多食用些红糖、蜂蜜、牛奶等，在月经期间一定要特别注意，不能吃冷饭，也不能经常洗澡，更不能触碰辣椒。

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