柠檬水的功效 柠檬水的10大功效

柠檬水的功效

柠檬水的功效一

柠檬水具有排毒的功效:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.

柠檬水的功效二

饮用柠檬水具有美容的功效:方法将柠檬薄片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

柠檬水的功效三

柠檬水具有消除便秘的功效：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

柠檬水的功效四

饮用柠檬水具有延缓衰老的功效：柠檬中特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

柠檬水的功效五

柠檬水还具有预防心血管疾病的功效，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

柠檬水的功效六

饮用柠檬水具有祛痰的功效，且柠檬水祛痰的功效比橙和柑橘还要强。将柠檬水加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬水加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。

柠檬水的功效七

柠檬水具有补充钙质的功效：柠檬皮中含有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁或泡水最有营养。

柠檬水的功效八

喝柠檬水具有补充维生素C的功效。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。

柠檬水的功效九

柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

柠檬水的功效十

喝柠檬水具有减肥的功效:柠檬水可以缓解想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上每天半小时的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 1升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食，但必须随时补充柠檬水。另外需搭配每日半小时的运动，有助于排除体内的有害物质。

饮用柠檬水的功效与作用还是很多的嘛，我们可以选择买干柠檬片或者新鲜柠檬切片皆可，但在条件允许的情况下还是推荐购买新鲜柠檬切片泡水哦，因为那样可以尽可能的保持柠檬中的营养。