圣女果大家知道是什么吗,就是我们在平时都会吃的小番茄,它的味道特别好,清甜可口,很多人都爱吃,平时吃过饭之后也都会吃一些,它的营养价值很高,是现在人都追捧的美食,下面我们看看圣女果干的做法。 圣女果干的做法 制作圣女果干很简单,只需将圣女果洗干净,然后去除圣女果中的水分,变成了圣女果干了。 制作后的圣女果格外甘甜,且容易携带,办公室的白领们最适合了,既不用清洗也不用 担心圣女果的汁液会溅到自己。 圣女果的营养价值极高 第一:圣女果可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,所以,小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃,营养价值高,那样能增长身体发育。另外,圣女果红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。 第二:圣女果可 以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以,特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。 圣女果是高营养蔬菜,许多营养学家研究材料指出,圣女果干物质含量为7.7%,其中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白质0.7% ~1.3%、维生素0.6%~1.4%、矿物质0.5~0.8%、果胶1.3%~2.5%、维生素C25~45毫克/100克。此外,还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.圣女果色素等。樱桃圣女果与其他圣女果—样,既可生食也可熟食。但更适宜生食。 圣女果味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、喉炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分,它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。 圣女果的食疗显著:用圣女果、西米同煮粥,食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。圣女果肉片 汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨圣女果汤,能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血,可每日空腹吃生圣女果2只。 圣女果干的做法大家应该都了解了,圣女果它的名字是不是很神圣呢,正如其名,它的营养价值是特别高的,对我们的作用是很大的,能够是对女性朋友来说,能够很好的延缓衰老的现象,减少皱纹的出现,女性在平时都应该多吃圣女果。 |
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