吃什么水果去火 降火效果最好的水果推荐

身体内肝火旺盛无疑会是一个令人很烦恼的事情，尤其是对喜欢吃辣的人士来说更是一种折磨，今天小编为大家介绍一下吃什么水果可以去火。

梨

在我们上火之后，我们不如去吃一些梨子，梨子可以解毒还能清热，我们可以通过吃梨子来排解体内的毒素。在我们没有上火的时候，我们也可以吃一些梨子，梨子清甜可口，还有清热排毒的效果，女性吃梨子对皮肤也很好。

柠檬

柠檬在降火水果排行榜10强推荐中是一款具有极高营养和美容价值的水果，它本身也具有着生津止渴的效果，其中丰富的柠檬酸和可溶性钙质成分具有着相当不错的去内火的作用，它最简单的食用方法就是泡水，这样对类似于高血压、心肌梗塞等也会有不错的改善哟!

柿子

柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

山竹

被称为"果中皇后"，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。

山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为"夫妻果"，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，简直可以与降火药媲美。山竹性寒凉，虚寒体质者不宜多吃。

西瓜

为"下火水果之王"。中医理论认为，西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。