泡枸杞一次放多少粒 怎么泡

枸杞大家都是知道的，很多喜欢养生的人，会选择用枸杞泡水，那么枸杞泡水一次放多少粒好，如何泡，来看一下!

泡枸杞一般放十五粒左右就可以了，一般情况下，我们用枸杞泡水的时候，不会去查有多少粒，都是直接放里，但也不会放太多，如果放很多，容易出现上火的情况，对人体健康有一定影响

如果是生吃枸杞，一天十粒左右就可以了，因为如果嚼着吃枸杞，枸杞里面的养分能够更好的被人体吸收，营养也不会流失；用枸杞泡水，枸杞中的养分肯定是会流失的，所以生吃，要少吃一些枸杞。

如果想要用水泡枸杞，只要把水烧热，然后把枸杞放到里面，再放一些柠檬、糖、玫瑰茶等，起到的效果会更好，味道是酸甜的，很多人都比较喜欢，一般浸泡十分重左右就可以了。

经常吃枸杞，能够让人们的睡眠变得更好，同时也能够滋养肝脏，女性经常喝，还有美容养颜的作用，因为枸杞中的很多营养物质，会让皮肤更好。

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