藏红花怎么吃 藏红花每天吃多少合适

藏红花具有补血、活血等功效，还可预防心脑血管疾病，适用人群庞大，但是药三分毒，藏红花每天吃多少合适，怎么吃效果最好，下面耕种帮为大家带来答案。

一、藏红花怎么吃

藏红花吃法众多，可泡水、泡酒、煲汤等，最方便快捷的方法是泡水喝，每次取3-5根花丝放入温开水中，待水稍凉时喝掉，续杯3-4次后，吃掉花丝。注意不要用凉水泡，凉水泡不出花丝的营养价值，最佳为温水。

泡酒是1斤泡1克藏红花，最多不要超过4克，约一周后即可饮用。煲汤时放入7-8根花丝，既可入味又可增色。

二、藏红花每天吃多少合适

藏红花服用后对神经系统作用比较强，服用过量会造成亢奋，严重会造成头昏眼晕、失眠等症状，身体比较敏感的人还会出现过敏性荨麻疹等症状。耕种帮建议大家每次服用不超过10克。

三、藏红花服用禁忌

孕妇、经期的女性朋友慎用，藏红花能使子宫兴奋，促进子宫收缩，服用剂量过大会有流产风险，当然也不一定会发生，视身体素质而定，以医生建议为准。藏红花本就活血效果较好，经期使用会造成出血过量情况，但月经不正常可适当服用调理经期，具体也以医生建议为准。