5月份时令水果

5、月份常见的时令水果有圣女果、杨梅、芒果以及枇杷，常吃圣女果可以增强自身抵抗力，杨梅吃了可以治胃痛气和痢疾，芒果含有丰富的维生素A，常食用可以防癌、滋润肌肤，吃枇杷对咳嗽有很好的功效，多吃时令水果对身体是很好的。

5月份常吃的四种时令水果

1、圣女果

圣女果每年5月到7月上市，又称小番茄果，既可以是水果也可以是蔬菜，圣女果体内维生素的含量是普通番茄的1.7倍，吃起来甜甜的，小孩子经常食用可以促进生长发育、增强自身抵抗力，圣女果还是一种美容水果，常食用有祛皱的功效。

2、杨梅

杨梅口感酸甜，很多人觉得杨梅很酸不喜欢吃，其实常吃杨梅是有好处的，杨梅果实中含有单葡萄糖甙和双葡萄糖甙等化学成分，可以解酒、治胃气痛和痢疾，但是杨梅不能过量食用，过量食用牙齿会酸痛。

3、芒果

芒果是热带水果之王，营养价值很高，属于常见的5月份时令水果,芒果果肉含有丰富的维生素A，经常食用可以防癌、滋润肌肤;芒果中还含有很多纤维，便秘的人吃了可以促进排便;芒果有清肠胃的作用，晕车的人吃了坐车的时候不会那么难受。

4、枇杷

枇杷成熟之后味道很甜，营养丰富，枇杷的种子有轻微的毒性，不能食用，中医认为枇杷性凉，果实有润肺止咳的作用，枇杷除了可以吃新鲜的，还可以做成枇杷罐头或酿酒喝。