蓝莓一种集营养和功效为一体的水果之一,一般来说它是属于寒凉性水果,所以最好不要与一些寒性食品同食,而且一些湿寒体质的人建议少吃,但是蓝莓的营养价值高,不仅有营养保健作用,还具有防止脑神经老化的作用。 蓝莓是凉性水果 蓝莓是生活中经常吃到的水果,有世界粮农组织五大健康水果之一”的美誉,那么蓝莓是热性还是凉性呢,其实蓝莓属于寒凉性水果,体质较寒、胃酸过多的人群不宜过多食用,而且最好不能与一些寒性食品一起食用,否则不利于身体健康。 蓝莓的营养价值很高,含有丰富的钙、铁、锌等微量元素,是很好的营养保健果品,更值得一提的是,蓝莓不仅有营养保健作用,还具有防止脑神经老化的药用价值,一般适用于中老年人食用最佳,一直受到各类人群的喜爱。 蓝莓里的花青素含量较高,是爱美女性家中常备的水果,可制作水果沙拉也可制作果汁,有美容养颜的功效,虽然蓝莓属于寒性水果不可过多食用,但是每次控制食用也是对身体极有好处的。 |
|声明:内容来自农学专业学生供稿,仅作为种植技术推广普及,如有误或侵犯您的利益,可联系我们修改或删除,感谢合作。|种地网|手机版|茶叶知识|肥料价格|农药价格| 耕种帮种植网 ( 桂ICP备14001967号 )
GMT+8, 2024-9-28 13:23 , Processed in 5.968182 second(s), 10 queries , Gzip On, Redis On.