哪些水果吃了不上火

吃水果不仅能够补充人体所需要的营养元素，还能够美容养颜，尤其是如今马上要进入炎热的夏季，水果就成为了许多朋友们日常必须要吃的食物，那么你知道哪些水果吃了不上火吗?有些时候人们为了降火而吃水果谁反而吃上火了，所以了解十种吃了不上火的水果还是十分有必要的。

一、十种吃了不上火的水果

水果不管什么时候都是十分受到人们欢迎的，尤其是应季的水果刚刚上市的时候，很容易就被人们一扫而空。如今正是荔枝上市的好时节，但是荔枝属于一种吃了会上火的水果，不宜多吃。那么吃了不上火的水果有哪些呢?

1、西瓜

关于哪些水果吃了不上火，在夏日炎炎的时候来一块冰镇西瓜是一种十分惬意的事情，而在所有的水果中西瓜就属于那种吃了不上火的水果，民间一直都有着吃上两块瓜，药物不用抓”的说法这么一种说法，并且西瓜还有着清热解暑、开胃助消化的作用，是夏季里的一种美味。

2、香蕉

一般的人们都只知道香蕉有着润肠通便的作用的，但是却不知道香蕉也属于一种吃了不上火的水果，并且败火的作用还十分强大，对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞的人们来说更适合食用。

3、火龙果

要说起哪些水果吃了不上火的话，火龙果也是其中必不可少的。因为火龙果具有清热解毒、退肠火的作用，还能够增加人体的骨质密度，对于老年人来说也是非常适合的。

4、梨子

梨子不仅具有清热解毒、清心降火的作用。并且经常吃梨子对于肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

5、葡萄

葡萄能够能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。#p#副标题#e#

6、柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，也是人们经常食用的一种水果，最重要的是具有清凉降暑的妙用，所以所吃柚子也可以去火降火。

7、草莓

别看草莓这种水果酸酸甜甜，并且很小，好像十分不起眼。但是草莓具有很好的降火功效。在中医上，认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。

8、荸荠

荸荠的味道十分甘甜，并且是一种寒性水果，具有清肺胃之热，化痰消积的功能，对于人体的下火也是有着一定的作用的。

9、柿子

柿子也是人们经常食用的一种水果，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，有着养肺护胃，清除燥火的功效。

1、0、山竹

山竹被人们誉为果中皇后”，山竹性寒，因为其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素，所以中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了哪些水果吃了不上火，以及十种吃了不上火的水果有哪些，希望大家都能够正确的合理的食用水果!