吃什么水果能缓解孕吐

怀孕时有很多人有孕吐的现象，这种时候是非常难受的，因为不管吃什么都会吐，但是不吃又没有营养的保证，对自己喝小宝宝的发育都不好，所以如果有什么食物吃了能缓解这一症状是最好的，那么吃什么水果能缓解孕吐呢?

一、芒果

芒果有健脾胃、能够有效制止呕吐的水果，它对有高血压引起的头晕反胃的情况有很好的改善作用，它可以直接就生吃也可以用热水煮着喝，对孕妇的呕吐现象有很好的制止效用，不过胃部比较虚寒的孕妇还是选择喝煮出来的芒果水比较适合。

二、西柚

西柚含有很丰富的叶酸，而叶酸这种元素又有很好的止吐效果，所以在怀孕的时候适当吃一些西柚可以有效的缓解孕吐带来的不适感，而且它还能对怀孕期间可能会产生的血压偏高的现象有防治作用，对宝宝的正常发育有很好的辅助作用。

三、苹果

在怀孕时孕吐情况严重的情况下就很想知道吃什么水果能缓解这种不舒服感觉，苹果这一水果对于治疗孕吐现象有很好的效果，它容易消化，而且水含量高，有多种维生素和微量元素，这些物质不但对于治疗孕吐效果显著，而且还能调节人体的电解质，让它处于平衡的状态。

四、樱桃

樱桃是一种可以帮助胃肠道机能消化食物的水果，它含有很多的铁和多种维生素以及柠檬酸含量，这些元素的作用下可以有效的对孕妇的呕吐现象有辅助改善作用，而且它还能很好的补血功能，常吃它对于母体和宝宝都有不少的好处。

五、柠檬

柠檬是有很强的酸感的，在怀孕期间吃这种酸性感觉比较强的水果能够更好的激发胃酸的分泌，帮助消化食物，防止呕吐现象的发生，而且它还富含丰富的维生素和其他的微量元素，这些物质都对孕妇和宝宝有很好的补充机体能量的作用。

六、柚子

柚子当中富含大量的叶酸成分，是属于桔子科系的，它的味道是清爽之中带有点酸味的，所以在孕妇怀孕期间吃些柚子能够有效的缓解呕吐的现象，对于吃什么水果能缓解孕吐这个疑惑在选择柚子时就迎刃而解了，如果比较喜欢喝果汁也可以把它榨汁来喝味道也很好。

七、梨子

梨子属于性质比较偏寒的，味道是甘甜之中带有酸味，在怀孕期间的女性适量吃些梨子，可以有效的缓解孕吐造成的不适感，而且它有消除水肿的和控制血压的效果，在怀孕的时候这两种病症是很高发的，所以这期间孕妇适量吃些梨子好处还是不少的。

八、柑橘

柑橘它本身含有非常丰富的维生素C和生物黄酮，这些元素的可以很有效的缓解怀孕期间，因呕吐产生的反胃感觉，而且它还有很强的抗氧化能力，有很多的食物纤维素，这些对于孕妇都有很好的补充体质的能效。

九、番茄

番茄是一种可以做菜的水果，它含有大量的番茄红素和维生素C，它是没有刺激性的一种水果，它的口感的偏酸点的，这种口感和它本身含有的营养物质对于怀孕期间的女性所擦、产生的呕吐现象有很好的改善作用。

十、奇异果

奇异果本身是有很多的维生素和其他的微量元素的，它的性质比较温和，一般对于怀孕期间的女性不会造成不利的影响，而且它还有祛除燥热，生津止渴的功效，特别是能有效的解决因呕吐带来的反胃不适感，它榨汁的味道也很好。

结语：通过上文的介绍相信大家已经知道吃什么水果能缓解孕吐了吧，希望大家都能按照自身需求选择适合的水果，达到摆脱孕吐困扰的目的!