五谷杂粮最佳养生配方

现在人都很崇尚养生，而五谷杂粮又是人们日常生活中经常吃到的，也习惯食用的，将它们一起搭配好能起吃到防止各种疾病的发生，盘点五谷杂粮最佳养生配方让它们的养生效用达到最大化。

一、多谷粗纤粉

多谷粗纤粉最主要的效果是能够帮助有糖尿病、血脂病、高血压的人群起到降糖、降压、降血脂的功效，而且它还能有预防心血管病的发生的效果，它的配方是玉米、荞麦、花生、燕麦、黄豆。

二、桃仁首乌粉

桃仁首乌粉主要的功效是增加血液流动的速度，补充肾脏的元气，加强造血功能的生机，并且它还能延缓衰老进程，对头发有养护作用。它的配发是枸杞、芡实、首乌、核桃、黑豆、黑芝麻、葵花籽、大麦。

三、核桃芝麻粉

核桃芝麻粉五谷杂粮最佳养生配方中最能够抗击衰老的一种配发了，延缓肌肤氧化的速度，有美容养颜的作用，对于儿童有增强记忆力，开发脑活力的效用，对于老年人来说常吃这个配方的制品能益寿延年。它的配方是黑芝麻和核桃。

四、茯苓薏米粉

茯苓薏米粉的功效是能够强健脾胃功能，清热祛湿，对于常年身体比较虚寒的人来说食用这个配方能有效的祛除身体内多余的湿气，还能有效的解决腹胀腹痛的困扰。它的配方是芡实、核桃、莲子、茯苓、薏米、红豆、黑芝麻、燕麦、山药。

五、葛根荞麦粉

葛根荞麦粉主要的功效是降血脂、降血压、降血糖，对于有这些病症的人士经常食用这个配方制品可以是病情得到有效的控制，而且还有去热消暑解渴的功效。它的配方是葛根、银杏、黑芝麻、枸杞燕麦、核桃、荞麦、山药、黄豆、青仁黑豆。

六、酸枣仁莲子粉

酸枣仁莲子粉主要的功效是能够使人的心神平静安稳的效用，对于睡觉经常喜欢失眠、爱做梦心气不顺的人群食用这个配方的制品，能够缓解这些的困扰。的配方是酸枣仁、核桃、莲子、山药、红枣、黑芝麻、茯苓。

七、红枣枸杞粉

红枣枸杞粉主要的功效是补气养血，消除燥热润肺的功效，它很适合手术后或是生产后气血两虚的人群食用，它的配方是黑米、枸杞、阿胶、核桃、芝麻、燕麦、红枣，吃了这五谷杂粮最佳养生配方制作出来的食品不但气血调理好了，而且容貌也会更靓丽。

八、绿茶南瓜子糙米粉

绿茶南瓜子糙米粉主要含有丰富膳食纤维，是能够使人体内的毒素有效的清理排出，对喜爱油水比较厚重的人群来说食用这个配方的制品可以产生很强的饱腹感，降低对油腻食物的食用欲望，达到减肥瘦身的效用，它的配方是糙米、绿茶、花生、南瓜籽、大麦、黑豆。

九、什锦粉

什锦粉是一种可以有效祛除人体内湿气，还能美容养颜的一种配方，因为这个配方它含有很多的抗击氧化、延缓衰老的物质的缘故，它的配方含有核桃、芡实、莲子、茯苓、黑豆、薏米、黑芝麻、黑米。

十、菊花茯苓莲子粉

菊花茯苓莲子粉它的主要作用是能够调理人体的内分泌，改善人体内部微循环系统正常化，对于抗击衰老、增强身体素质效果不错，而且它还能调节血液中胆固醇含有的比值，使它保持正常的状态。它的配方是菊花、茯苓、黑豆、枸杞、燕麦、红莲子。

结语：通过上文的介绍相信大家已经知道了五谷杂粮最佳养生配方是什么样的了吧，希望大家能够根据自己的需求选择合适的配方制作，达到益寿延年的养生效果!