柠檬蜂蜜水的做法

对于减肥的人来讲蜂蜜柠檬水的做法简直会让他们烂熟于心，多少个减肥的日日夜夜，蜂蜜柠檬水总是成为我们所有饮料的替代品，以至于对耶这种柠檬蜂蜜水的功效，我们也会烂熟于心。想要减肥的女孩纸一定不要错过这种健康饮品哦!

一、柠檬蜂蜜水做法

原材料：柠檬、蜂蜜、盐

制作方法：

将柠檬洗净，用盐将柠檬的外皮仔细搓上两遍以上;

将柠檬切片，去籽之后备用;

干净无油无水的瓶子取出，放一层柠檬进去;

倒入蜂蜜入瓶子，没过瓶子中的柠檬;

再铺上一层柠檬，之后再倒入蜂蜜没过柠檬;

直至柠檬全部放入，再将蜂蜜没过柠檬;

瓶口盖紧后，放进冰箱冷藏24小时，即可冲饮

二、柠檬蜂蜜水功效

是不是觉得这种柠檬蜂蜜水的做法实在是太简单了呢，不过你千万不能小瞧这种柠檬蜂蜜水的功效，它不仅仅可以减肥，还能够美容养颜，滋润皮肤等等功效。这个柠檬蜂蜜水可是每一个女孩子都必须要会制作的的饮品呢。

1、美容养颜

柠檬蜂蜜水美容养颜的功效可谓是人尽皆知了，将冷藏过后的柠檬片取出2～3篇，泡在一杯温温的水中。再将其饮用，可以起到滋润皮肤，美容的功效。蜂蜜可以使你的皮肤变得细腻光滑，还有着会费肌肤的弹性这样的功能，柠檬富含维生素又可以使皮肤变得光滑白皙。

2、排毒减肥

柠檬蜂蜜水可以有着排毒减肥的功效，最好是在每天早晨一起床的时候，就用上一杯温温的柠檬蜂蜜水。可以将人们体内的有害物质排出。排毒清肠的作用十分明显，而且这个时候喝了柠檬蜂蜜水可以冲淡我们想吃东西的欲望，对于减肥有着特别作用。

3、补充维C

经常在夏季的时候喝柠檬水，可以补充体内的维生素C的含量。因为柠檬其实就是维生素C含量极高的水果，但是若是直接食用柠檬补充维生素C的话，又会酸的让人受不了。只要加上蜂蜜之后，可以很好的改善酸涩的口感。

4、治心血管疾病

柠檬水其实还可以防止和治疗心血管疾病，对于预防高血压和心肌梗死的辅助治疗效果也是很好的。柠檬中的大量檬酸盐，可以充分压制咱们体内的钙盐结晶。这样是可以阻止肾结石的形成，所以柠檬蜂蜜水对于阻止肾结石也有着神奇功效!

5、祛痰化咳

柠檬祛痰功效比橙子和柑橘还要好，只不过因为口味太过酸涩的问题，所以被很多人抵制。感冒初起时要是你喉咙的痰太过于闹人的话，你是可以喝一喝柠檬蜂蜜水来减缓痰多的症状。

6、延缓衰老

柠檬蜂蜜水的作用还有一种就是延缓衰老，里面特有的一种叫做枸橼酸的物质可以把咱们皮下组织中积聚的那些色素粒子完全分解掉，这样以来皮肤自然变好。而且还有加强血管的生机，和抵抗病毒的能力。

结语：通过上文的介绍，你是不是已经完全了解到了柠檬蜂蜜水的做法以及功效了。原来柠檬蜂蜜水的功效这样强大，大家一定要多多饮用哦。