葡萄的功效与作用

如今正是葡萄上市的好时节，葡萄的味道鲜甜可口，其中富含的丰富的维生素成分和矿物质元素，能够补充人体内所需要的营养物质，所以深受人们的喜爱，那么吃了这么多的葡萄，葡萄的功效与作用有哪些呢?

一、葡萄的功效

1、止咳化痰

对于长期咳嗽或者患有支气管炎的朋友们来说，经常吃葡萄可以起到一定的缓解作用，葡萄既可以帮助肺部细胞排毒，又可以达到止咳化痰的作用，所以说功效对于人体是非常有益的，

2、抵抗病毒

葡萄还有着抵抗病毒的功效，跟临床研究发现，经常吃葡萄对于***的病人们来说，可以起到一定的辅助作用，能够促进早日康复。除此之外，直接饮用葡萄汁也可以抵抗病毒，消灭体内的细菌。

3、保护心血管

在生活中常吃葡萄可以更好地阻止血栓的形成，还能降低人体内的血清胆固醇的含量，尤其是对于上了年纪的老年人们来说，对于预防心脑血管疾病有着一定的预防功效，所以不得不说，葡萄的功效与作用对人体还是非常有益的！

4、缓解疲劳

如今人们工作十分繁忙，压力很大，很容易没休息好就感到精神疲惫，就会影响工作效率，而葡萄中的氨基酸和维生素成分对于人体有着缓解疲劳的作用，适量食用一些可以让人感到精力充沛。

5、保肝护肝

葡萄对于肝脏不好的朋友们来说也是非常有益的，因为在葡萄中含有的天然活性物质以及多种维他命成分，可以起到保护肝脏的功效，尤其是减轻腹水和改善下肢浮肿的功效十分明显。

6、补气补血

当葡萄制作成葡萄干之后，其中含有的糖和铁的含量会相对较高，对于老幼妇女以及儿童有着一定的滋补作用，其中的铁含量丰富，可以起到补气补血的功效。

二、葡萄的作用

1、减肥瘦身

对于想要减肥瘦身的朋友们来说，吃了不容易发胖，其中含有大量新鲜的维生素，吃了既可以瘦身，又有益于身心健康，每天坚持食用10颗左右的葡萄，一段时间之后，你会发现有着意想不到作用。

2、美容养颜

很多朋友们在吃葡萄的时候，会把葡萄的皮和籽都吐掉，殊不知其中含有的营养成分其实是最高的。葡萄的皮和籽当中含有的一种强力抗氧化剂可以起到减缓衰老的作用，可以美容养颜。

3、增强食欲

对于体质虚弱，脾胃不是很好的朋友们来说，经常吃葡萄可以起到开胃的作用，增强人们的食欲，在夏季温度过高不想没有胃口吃饭的时候，不妨也吃一些葡萄来缓解。

4、改善过敏

在葡萄的果皮中，富含着一种特殊的物质，能够抑制人体内发炎物质的运作，能有效的缓解人体过敏的症状，所以在食用食物过敏或者是由于花粉等过敏的话，可以吃一些葡萄来缓解症状。

结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了葡萄的功效和作用，希望朋友们在生活中都能适量的食用葡萄来补充营养!