孕妇可以吃圣女果吗

孕妇的体质要比平常人要虚弱的很多，所以对于孕妇的吃食也是要格外的注意。圣女果又名小番茄，是一种十分常见的水果之一，它的口感酸甜，很多孕妈都喜欢吃。那么孕妇可以吃圣女果吗?因为圣女果的营养充足，所以是可以吃的，但是为了在运输过程中保鲜，添加了很多的农药，所以尽量还是不要多吃。

一、孕妇可以少吃圣女果

1、可以吃

圣女果是一种营养价值很高的食物，即可以当做水果食用，也可以将其当作蔬菜进行烹饪，或是制作成蜜饯，吃了之后会促进我们的生长发育，还可以增强人体的抵抗力，减少生病的可能。圣女果中丰富的蛋白质和维生素、果胶、胡萝卜素和矿物质还能有效缓解衰老，起到美容效果，是非常适合孕妇食用的。

2、要少吃

很多孕妇在怀宝宝的时候胃口不好，喜欢吃像圣女果这样的水果。很多人会怀疑孕妇可以吃圣女果吗?圣女果是可以吃，但是绝对不太适合多吃的。水果本身就会喷洒农药，为了防止运输过程中变得不新鲜，还会撒上化学药剂，所以孕妇尽量不要多吃，吃的时候也一定要洗干净。

二、孕妇吃圣女果的作用

1、促进宝宝生长

圣女果里面中含有很多的番茄素，这是一种能够保护孕妇的物质，它可以杜绝汽车废气还有二手烟里面那些致癌物质，非常有利于肚中宝宝的成长。圣女果里面还有一种叫做谷胱甘肽的物质，这种物质和番茄红素在人体中吸收消化后，可以明显帮助人体生长，以及促进肚中宝宝的身体发育。

2、养护皮肤

女人在怀孕之后会出现皮肤变差的情况是众所周知的，但是孕妇每天吃一点圣女果之后就会变得好一些了。要知道圣女果里面的番茄红素，不仅有防晒功能，更有很强的美容养颜，美白皮肤的作用。吃的及时的话，还能够直接预防孕期皮肤变差的现象。

3、增强抵抗力

圣女果里面有很多维生素，这种高维生素水果一直都是很多孕妇的最佳食用水果，只要吃之前洗干净，我们就可以补充孕期缺乏的维生素。最重要的是会让孕妇的身体变好，抵抗力也变强，减少孕期患病的几率，就算是宝宝的抵抗力也会变强。

三、孕妇吃圣女果禁忌

1、忌空腹吃

圣女果里面有着很多分量的果胶和木棉酚等成分，平常吃的时候还好，但是这些物质不能在空腹状态下进入人体。很多孕妇会空腹吃圣女果改善胃口，但是殊不知，圣女果和胃酸会形成不溶性块状物，会出现胃扩张和剧痛现象，要是在孕早期，是非常有可以能引发流产的。

2、忌食生/青果

圣女果一定要吃熟透的，那些十分青涩，没有熟透的圣女果就像普通番茄一样。未熟的圣女果里面所含的番茄碱是有毒素的，经人体分解之后会产生毒素，让孕妇出现中毒现象。生食之后还会出现头昏、恶心和想吐的感觉，严重情况甚至会致死!

3、胃寒者忌食

圣女果是一种寒性食物，这是很少有人知道的。性寒的东西尽量要少吃，尤其是有胃寒的孕妇，是一定要忌食的。吃之前除了多清洗几次，祛除农药之外，还应该拿热水泡一泡再给孕妇食用。

结语：通过上文的介绍，相信大家已经知道孕妇可以少量食用圣女果的。圣女果的营养很好，很适合孕妇的体质，但是因为农药的原因，所以还是要尽量少吃。