孕妇可以吃梨吗

梨是生活中最常见的一种水果，不同种类的梨有不同的味道和口感，既能生吃，也能煮着吃。那么孕妇能吃吗？耕种帮为你解答。

孕妇能吃梨吗

孕妇吃梨是完全没有问题的。因为梨可口多汁，具有清心润肺，生津止渴、清热利尿的作用，且营养丰富，没有会对孕妇产生危害的物质。

孕妇吃梨的好处

1、补充维生素

梨富含多种维生素如维生素A、维生素B、维生素C等人体必需的维生素，能补充孕妇的维生素。

2、补钙

妇女可以适量吃点梨，因为梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼，这样可以使宝宝发育的更好。

3、养肺

吃梨可以养肺，吃梨的人比不吃梨的人患上感冒的几率要低很多。而且现在空气污染严重，吃梨可以改善呼吸系统和肺部功能，孕妇可以适量吃点梨保护肺部。

4、下火

梨还有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂，噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良也有效。

孕妇吃梨的禁忌

1、性偏寒，不可多食

梨是偏寒的食物，孕妇吃多了会伤脾胃，这样反倒是对身体造成负担了。

2、睡前尽量不吃

睡前尽量不要吃梨，因为梨有利尿的功效，睡前吃梨可能会导致夜尿频多，从而影响睡眠。

3、削皮吃

有些果农为了延长梨的保质期会在梨的表面打一层蜡，这种蜡吃下去后会对人体造成影响，所以建议真准妈妈吃水果的时候最好都削皮。

冰糖雪梨制作

材料：准备好一个雪梨、些许冰糖、几颗枸杞。

制作步骤：

1、将雪梨洗干净，然后用刀在雪梨五分之一的地方削一刀。削下来的“帽子”不要扔。然后用勺子把梨核全部挖走，注意不要把梨挖穿了。

2、挖好梨后将冰糖、和枸杞挖好的洞里，加入凉开水，注意加水的时候不要太满。

3、将弄好的梨整个放入一个大碗里（比梨稍微大），然后放到锅里蒸1个小时左右就可以享用啦。

4、冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。

川贝炖雪梨

材料：雪梨一个、一点川贝、枸杞几个、冰糖。

制作步骤：

1、将准备好的川贝碾碎备用。

2、将雪梨洗干净切成块，然后放入炖盅里，加入适量的白开水或者纯净水。

3、放入碾碎的川贝粉、冰糖、枸杞，稍微搅拌。

4、入锅小火蒸一个小时左右就可以享用啦。

红枣炖雪梨

材料：雪梨一个、红枣几个、枸杞几颗、冰糖。

制作步骤：

1、将洗干净后削皮切成块，然后放入炖盅里。

2、加入适量的水，再把红枣、枸杞、冰糖加入其中。

3、放入锅中小火慢炖1个小时就可以享用啦。

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用，但是记得不要吃太多。