日常生活中,热量低的水果有很多,比如葡萄柚含热量非常低,大家在乎水果热量低的时候,就是开始减肥的时候,但是有的水果热量堪比一块肥肉,让我们不禁心痛,连水果也不能吃了。 热量最低的水果有苹果,柿子、哈密瓜、椰子、樱桃、草莓、橙色、芒果、山楂,梨、葡萄、黄桃、冬枣、橙子、木瓜等。 1、梨 梨子水分充足,味道甘甜,有天然甘露之称,可以降秋燥,润肺腑,而且梨子是难得 的碱性水果,热量低,不仅美味,而且对健康非常有益。 2、葡萄 葡萄不管是什么品种,都是热量非常低的,可以多吃,而且不管是葡萄皮,还是葡萄肉,包括葡萄籽都含有非常丰富的营养,帮助平稳人体的酸碱水平。 3、石榴 石榴不仅是一种水果,还是多子多孙的象征,果肉晶莹剔透,看着非常的漂亮,而且它是碱性水果热量很低,含有维C同时还含有大量的钙、铁、等元素,非常有益于人体健康。 4、大枣 大枣中含有丰富的营养元素,具有补中益气和养血安神的作用,热量低,可以帮助人体达到弱碱性水平,不过红枣性热,一次不宜吃得太多。 5、黄桃 黄桃营养价值高,富含纤维素以及胡萝卜素,它们对人体健康非常有益,是一种碱性水果热量低,非常适宜秋天吃。 |
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