最养胃的水果有哪些

养胃水果有苹果、菠萝、杏子、木瓜等等，它们给补充丰富的维生素。不过一定要适量，吃的太多可能会容易造成肠胃的不适。

世界上最养胃的水果是可以养脾胃，帮助生津润燥，但像苹果、木瓜、樱桃、葡萄、香蕉等等，都是世界公认的养胃水果。

苹果

它基本上是一种万能的水果，它不仅能补充身体所需的营养素，还能养脾胃，帮助生津润燥。对于脾虚、胃阴虚等有很好的效果，但煮熟之后，养胃效果更加。

木瓜

它对健脾胃是有很大的作用的，是因为木瓜酵素，能帮助蛋白质的分解，缓解消化不良。但最好不要空腹吃，用来炖菜是比较好的。

香蕉

它含有一些酚类物质和纤维素、维生素等多种营养物质，能帮助肠道增强蠕动能力，给肠道增加营养。对于润肠通便和养护肠胃是非常好的。

樱桃

樱桃含有非常丰富的铁元素，它有养护脾胃的作用。对女性来说，樱桃是很好的一种养颜水果，其中的含铁量和维生素，能够帮助美白和增强免疫力。

葡萄

它主要的作用就是富含维生素以及花青素，能够归入肝、胃经，帮助补益脾胃。同时葡萄还有一定的养血功效，一方面改善轻微的贫血，另一方面能帮助滋养脾胃。

石榴

石榴非常的美味，深受众多人士的喜爱，而石榴汁当中含有非常丰富的氨基酸和微量元素，可以非常有效的帮助肠胃消化。对于胃溃疡也有着很好的效果，所以说胃痛肚子痛的人可以多吃一点石榴。

甘蔗

甘蔗对于胃有着很好的保健效果，对于消化不良反胃呕吐有着很好的效果。而且甘蔗能够生津止渴，可以降胃，热清肝火，毕竟甘蔗的含铁量非常的高。