防辐射水果排名

现在的上班族天天对着电脑，下班回家又要看着手机，生活中处处存在各种辐射，在平时可以多吃一些胡萝卜、西红柿、橘子等等，是可以预防辐射的。

防辐射水果是比较多的，比如说常见的草莓、柠檬、葡萄柚、梨子、橘子、葡萄、猕猴桃、西红柿、樱桃、草莓、芒果、苹果等等都是防辐射的水果。

1、柠檬

柠檬中含有非常丰富的维他命C，是可以外敷的也是可以食用放入，可以加快体内新陈代谢的速率，达到美白瘦身的功效，同时也起着防辐射的功效。

2、草莓

草莓中含有维生素C，比苹果高出10几倍，再加上草莓中还含有大量的维生素E和多酚类抗氧化物质，是可以抵御高强度的辐射，减缓辐射对皮肤造成的损伤。

3、芒果

芒果它是一种热带水果，但芒果有着比较强的抗辐射的效果，另外芒果中含有大量的维生素A和β-胡萝卜素物质，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂。

4、橘子

橘子里面含有大量的维生素C，维生素E，它们都是属于抗氧化维生素，有这抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，从而减轻皮肤损害。

5、苹果

当苹果在半熟的时候，是有非常好的防辐射作用，而且苹果的防辐射的能力，远远的大于了其他的水果，如果每天吃1-2个苹果，就可以很好的预防辐射。