感冒吃什么水果最好最快最有效

当天气多变时，就会出现一些感冒咳嗽也是很正常的，到底有什么水果能更好地避免这种感冒的发生呢？

菠萝

菠萝中含有几乎所有人体需要的维他命、16种天然矿物质，可有效帮助消化和吸收。

菠萝中所含的菠萝蛋白酶，不仅能减轻感冒病人喉咙痛、咳嗽的症状，也能有效分解食物中的蛋白，增加肠胃蠕动，提高机体免疫力。

梨

梨的性温，味甘，可生津，清热化痰。对于风热感冒、口干舌燥、咳嗽有痰等症状都能起到明显的缓解作用。

患风热病的病人，可用生梨一片，洗净连皮切块，加冰糖炖水服用，会起到很好的效果。

西瓜

西瓜性凉，味甘，具有清热消暑的作用。当夏季风热感冒的时候，吃西瓜，可以解渴、去暑。据滇南本草记载，西瓜可治一切热。

甘蔗

甘蔗性寒，味甘，能清热生津。蔗糖具有“利咽喉”的功效，在风热性感冒、喉咙痛时，吃甘蔗可清火利咽，缓解风热感冒的症状。

柚子

柚子性寒，味甘。有胡萝卜素、维生素C、维他命Bl、维他命B6、烟酸等营养成分，能起到化痰的作用。不过柚子性寒，不能吃得太多，吃2-3块就可以了。

柑桔类水果

酸性很强的柑橘类水果配蜂蜜一起吃，或者把柑桔榨汁和蜂蜜一起冲泡喝，对治疗咽喉肿痛非常有效。

柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素含量高，钾含量低，有清热解毒，预防感冒。

苹果

在中医看来，苹果性平，具有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。特别是在病毒活跃、易感冒的冬天，多吃苹果有利于养生。