| 步入第21个世纪，全球各地消费者的饮食习惯也变得有些不同。如今的都市人生活步伐非常快，不说坐在餐厅里吃饭，可能有时连上个洗手间的时间也都没有。而对于果蔬方面，更是有些人选择将它放在榨汁机里，减去剥水果皮的时间，直接喝了就算。但也不是全部的果蔬都是可以放在榨汁机内，有些放了甚至会起反效果。在这个较悠闲的周五当中，我们中国水果门户就为您揭晓10样不应该放在榨汁机内的果蔬，让您开开眼界，对饮食习惯有着更深一层的认识，也省去您的榨汁机以及身体更多的痛苦。 1.西兰花 也许这很难令人置信，但有些人可能会尝试将整束西兰花挤进榨汁机中，然后加入他们自制的果蔬当中，以提高所摄取的维生素C含量。但这千千万万不可以！专家表示，西兰花其实非常难以消化，并会导致腹胀、腹部出现过高气量，或痉挛，而尤其是患有肠易激综合症的认识，更不应该把西兰花拿来榨汁。出于同样的原因，消费者也应该避免拿类似的蔬菜来进行榨汁。 2.牛油果 专家建议，消费者们应该取而代之，将这水果保存为冰沙来食用。据了解，牛油果本身并不包含太多的汁，所以更适合拿来放在搅拌机，而不是榨汁机。 3.整粒苹果 要榨苹果，其实是没有问题的，但必须小心先去除里头的种子。专家表示，苹果种子含有苦杏仁苷，如果进入了人体的消化系统，可能会有毒。据了解，榨汁机品牌“HUROM”所创立的营养中心中的研发团队也已对此展开了研究，初步结果也显示苹果种子实际上可能具有毒性??以防万一也是为妙！ 4.椰子 椰汁和椰子水都可以加入果汁或冰沙内，使它们变得更有趣，但是要从椰肉本身榨出汁来，根本就是不可能的事，全因为椰肉本身就不够多汁。要喝椰汁或椰汁水，最好还是从零售商那里购买为妙。 5.羽衣甘蓝 深绿色的多叶蔬菜可以为消费者们提供一定的钙和维生素A与C，但如果你容易患肾结石的话，请别把他们放在榨汁机内。专家表示，有些人有草酸盐水平过高的问题，而草酸盐大多在深绿色多叶蔬菜中找得到??草酸盐也是导致肾结石的罪魁祸首。 6.梨子 并不是每个人都应当避免榨梨子，但如果你对果糖比较敏感，就应该考虑不这样做。专家表示，梨子中含有山梨醇，一种不易消化的糖份。而此糖份可快速排便，这也就是为什么许多人要治疗便秘，就拿梨汁来喝的缘故。 7.菠萝 专家表示，菠萝这一个热带水果如果食用整个的时候，是个非常丰富的维生素和纤维来源，但如果将它榨汁，这些营养都将所有被拿掉，剩余的是一大量的糖份，可能会导致血糖和胰岛素水平的上升。 8.整个柑橘类水果 专家建议，应该花时间去为橙子、葡萄柚、柠檬或青柠等柑橘类水果去皮，因为柑橘类水果的果皮含有可刺激消化系统的化合物。除此之外，柑橘类水果皮本身的汁量也并不多。 9.大黄 专家表示，大黄的纤维量太高，致使它不能产生多少的果汁。另外，要利用榨汁机来榨个大黄，也并非容易！ 10.香蕉 香蕉本身就没有足够的果汁来把它放在榨汁机里，榨汁浪费的时间也非常多。如果您真的喜欢它的味道，可以考虑将把果汁和香蕉加入搅拌机中，变成冰沙来饮用。    |
|声明：内容来自农学专业学生供稿，仅作为种植技术推广普及，如有误或侵犯您的利益，可联系我们修改或删除，感谢合作。|种地网|手机版|茶叶知识|肥料价格|农药价格| 耕种帮种植网 ( 桂ICP备14001967号 )
GMT+8, 2024-6-29 19:58 , Processed in 0.426956 second(s), 11 queries , Gzip On, Memcache On.
