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2024-5-14 06:09| 发布者: 李先生| 查看: 11| 评论: 0
青萝卜不是碳水化合物,碳水化合物的蔬菜指含糖多的蔬菜,而青萝卜不是。不过它是蔬菜的一种,味道是比较脆甜的,主要在天津和山东生产得比较多。它也属于一种纤维食物,不仅可以直接吃,还有一定的药用价值。
青萝卜不是碳水物,它的碳水含量是比较低的,一般一百克的青萝卜里面含有6.9的碳水化合物,所以吃青萝卜是不容易长胖的,反而是很有利于减肥的,适当的吃青萝卜可以帮助减肥成功。
青萝卜含有很丰富的营养,比如有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、维生素、膳食纤维、钙、磷、锰、铁等等营养元素,青萝卜最主要的功效就是促进肠胃的蠕动,吃后有利于饭后消化。 同时,食用青萝卜也可以预防癌症的发生,能够帮助消炎杀菌,有滋阴润肺的作用,在咳嗽的时候多吃青萝卜是有一定的治疗帮助的。
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