冬瓜是碳水化合物吗

冬瓜属于碳水化合物吗

  冬瓜是碳水化合物，它属于一种平时很常见的蔬菜，是一种不含脂肪，含钠量极低的食物。而且一般冬瓜是含有膳食纤维的，所以它也属于一种纤维食物。它的外皮是深绿色的，里面是白色的，主要是在热带地区和***带地区生长的比较多。

冬瓜碳水含量

  冬瓜是碳水物，它的碳水含量是比较低的，一般每一百克的冬瓜含有的碳水化合物是1.8克左右，一般多吃冬瓜是不会发胖的，反而会有一定的减肥的效果，有利于帮助减肥，所以可以每天适当的吃一些冬瓜。

冬瓜成分含量

  冬瓜的营养成分是很丰富的，它含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、钠、磷、镁等等营养元素。冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。

  冬瓜含有的膳食纤维可以很好的降低人体内的胆固醇、血脂，也能防止动脉硬化，起到美容润肤的作用，所以在平时可以多吃一些冬瓜。