拉肚子的时候吃点香蕉

我们从小就听说“香蕉可以缓解便秘”。但是你知道香蕉也可以止泻吗？香蕉是治疗腹泻的好食物。

首先，香蕉有很高的营养价值，含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当量的钾和镁可以预防腹泻引起的电解质平衡紊乱。

其次，香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠腔中的水分来塑形大便，减少大便次数。

第三，香蕉皮中含有大麻素，可以抑制真菌和细菌。将生香蕉切成带皮的段或整根，蒸熟止泻。

第四，香蕉还含有一种可以预防胃肠溃疡的化学物质。能刺激胃肠粘膜细胞的生长繁殖，维持肠道正常蠕动，预防腹泻。