常吃葡萄，对身体益处多多

常吃葡萄，对身体益处多多

水果，我们都非常爱吃，水果里面含有维生素、果酸等，都是我们人体常常需要的微量元素，常吃水果不仅对我们的身体很好，而且个别水果还会有意想不到的益处。

比如，葡萄。

葡萄苗我们常见，葡萄中就含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸，比如粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1/B2/C/P/PP等等，且葡萄酒本身味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人，更是对对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用，经常少量食用，可以舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神。

葡萄所含元素，很适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的朋友，我们可以适当多吃，因为葡萄干含糖含铁比葡萄更多，比较适合易缺铁的人群，像体弱贫血者、儿童、妇女常吃葡萄干，很有好处。

因为葡萄中含有鞣酸，所以，应避免与海产品同食，最少食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，不然的话，葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

同样因为葡萄的含糖量，是非常高的，所以高血糖人群不适宜吃葡萄、葡萄干等，糖尿病人也不适合。

葡萄苗木繁育基地希望每一位爱吃水果爱吃葡萄的朋友都健健康康。