苦瓜清脂减肥

当然可以，要结合运动，食物只是暂时的，你不一辈子都吃苦瓜清脂素以我个人建议想要彻底的塑身去拥有好身材不仅仅是这样，必须要结合适量的运动才可以，比如跑步，打球，游泳，这样都会有很好的效果，并且不会反弹

苦瓜生吃或者是清炒都有利于减肥，热量比较低，有利于清热解毒，促进胃肠道蠕动，保持大便通畅，平时注意，在减肥期间要多吃新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，少吃含糖多的食物，这些食物的热量高，容易影响减肥，每天连续运动时间不要少于一个小时。

可以试啊，是榨汁喝，生吃细嚼慢咽你受不了而且你能坚持一星期吗。最好还是节食＋运动吧。我现在开始的3337减肥法。帖子里有人32天减了38斤，看着挺夸张的，可是自己试试就知道了。我已经开始第二天了，还不错感觉。【要想减肥就得残忍点，女人的体重是三位数的没有未来。所以要有忍者精神跟毅力】祝你减肥成功！ 吃苦瓜细嚼慢咽你会受不了。而且你能坚持一星期吗，

没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的,祝你早日减肥成功，等待你的好消息！！！！