苦瓜减肥胶囊

不用注意那么多，每天一样吃饭，只是吃饭注意个度，不要过多或过少，吃过饭后适量运动，以免积食，多吃水果蔬菜

苦瓜胶囊可以减肥。健康的减肥在饮食上控制饮食结构和适宜的有氧运动就可以了，饮食上少吃高糖高脂类食物，多吃蔬菜水果及粗粮，不喝饮料，多喝白开水，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入；每天坚持有氧运动达30分钟，如瑜伽、慢跑、快走等，只有摄入的能量少于消耗的能量，坚持才能达到理想的减肥效果，不建议服用减肥药物。

不要依靠减肥药的。
苦瓜减肥方法：

1.把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。
2.纤维分为可溶和不可溶两种，苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超过4根。

3.通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯瓜被人体吸收后最明显的反应是会口渴，如果你不想半夜渴得起来喝水，那么就不要在睡前喝。

苦瓜减肥方法的注意事项：

1.由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。
　　
2.选择绿苦瓜最有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，价格还很贵，虽然黑苦瓜并不苦，但是不建议食用它来减肥，另外颜色变黄的苦瓜也不要吃。
　　
3.喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。
　　
4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最快方法。不要以为只 要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制进食量，随便吃多少都觉得没关系的话，那么也只会越来越胖。吃苦瓜不用节食，但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。
　　
5.在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅，如果出现了腹泻的情况，就说明你的肠胃已经不能再承受了，这时你需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。

强烈不推荐 我嫂子就是吃这个减肥的，现在更胖了 你还是用最平常的少吃多运动来减肥吧

　　经查验，国家食药监局没有批准名称为＂苦瓜清脂减肥胶囊＂的药品或保健食品(国家食药监局网站查询返hui的结果)，＂卫食健字(2000)第0491号＂是青海油田诚信(劳动)服务有限责任公司＂时代血脂灵胶囊＂的批准文号，注册名称不是＂苦瓜清脂减肥胶囊＂，主要原料也与上述列出的不一致，请消费者谨慎选择，注意防骗． 　　产品名称 时代血脂灵胶囊 　　申请人中文名称 青海油田诚信(劳动)服务有限责任公司 　　申请人地址 甘肃省敦煌市七里镇 　　保健功能 调节血脂 　　功效成分/标志性成分含量 每100g中含：总黄酮4.0g、总蒽醌≥0.45g。

过一种苦瓜减肥药,根本没有用,其实你不要吃药比,现在说减肥药的可怕之处的,难道你不知道吗?
要是你能吃苦,你就买新鲜苦瓜,切丁煮水喝,每天都喝,适当的节食,你一定能成功,没是就多走路.
如果你吃减肥药是为了不节食,那你还不如不吃.
我跟你说, 我原来吃减肥药吃的心迹啊. 而且有的药是抑制你的食欲,那个感觉很难受.
真的,听大家的话,不要吃.
有很多方法可以减肥的, 你买那个<女刊> 瘦美人系列的,有很多不同的方法可以让你瘦.
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