荔枝是常见的一种热带水果,主要生长在南方城市。荔枝味道不仅好吃,营养价值也是极高的。想知道荔枝营养价值有哪些吗?一起来看看吧! 荔枝营养价值 营养学研究发现,每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质1.5克、脂肪1.4克。荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸等营养素。 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝中含有的维生素C和蛋白质比较多,对于增强机体的免疫力和代谢能量有一定的好处,而且也可以有抗病的功能,对于消肿解暑,止痛止血也有好处。 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;而且荔枝核也是可以吃的,是一种药材,可以有缓解呕吐的作用,对于出现的腹痛腹泻的情况有改善的作用。具有补脑的作用,还能有开胃的功效,对于促进食欲也有好处。 荔枝功效与作用 1、荔枝具有美容养颜的功效 荔枝中含有的维生素非常丰富,除了可以有效促进血液循环之外,对于很多女性来说,多吃荔枝也可以防止雀斑的发生,真正让你的肌肤保持光滑细嫩。 2、荔枝对大脑组织有一定的补养作用 很多人喜欢荔枝,除了因为荔枝所含有的能量比较充足,也是可以更好的增加营养。平时多吃荔枝对大脑具有很好的补养作用,有效缓解失眠、健忘等症状。 3、荔枝可以有效降低血糖 荔枝中含有的氨基酸,除了具有很好的降血糖作用之外,对于糖尿病患者来说也可以有效缓解疾病的发生。降低疾病发生的风险,当然也可以让你的身体更加健康。 4、荔枝的药用价值比较高 从荔枝的药用价值上来看,多使用在外科疾病上,比如在发生一些肿瘤或者外伤出血的情况下,除了可以消肿解毒之外,也可以起到很好的止血止痛。 ![]() ![]() |
|声明:内容来自农学专业学生供稿,仅作为种植技术推广普及,如有误或侵犯您的利益,可联系我们修改或删除,感谢合作。|种地网|手机版|茶叶知识|肥料价格|农药价格| 耕种帮种植网 ( 桂ICP备14001967号 )
GMT+8, 2024-7-6 17:24 , Processed in 0.937445 second(s), 11 queries , Gzip On, Memcache On.