枸杞子的副作用毒性

一、阴虚人群吃枸容易上
在夏季的时候，还有阴质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

疲劳用枸杞
枸杞是一种具有强韧生命精力的植物，适合用来消除疲劳。它促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；加上枸杞含有各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，可以促进体内新陈代谢，也能够防止老化。

枸杞可分三个部分使用：枸杞叶可用来泡「枸杞茶」饮用；红色果实「枸杞子」可用於做菜或泡茶；枸杞根又称为「地骨皮」，一般当作药材使用，因此耕种帮建议称得上是物尽其用。长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

枸杞的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，将枸杞根煎煮后饮用，能降血压；至於枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

患者如果吃过多的枸杞的话，可能会导致滋补过度，引起上火，等症状最明显的症状，患者会出现眼睛红肿，疼痛，流鼻血等症状。建议患者在平常的时候可以适当的吃一些，不要过多的吃，吃多的话可能会导致反作用，注意饮食的均衡搭配。多喝温水。

枸对常人来说食用是没有任何副作用的
　　总不能杞吃多了上火是副作用吧？这就吃花生吃多了会拉肚子，一个道理。
　　若有以下症状者请慎用：
　　1.若脾胃虚寒者食用枸杞将会导致腹泻，
　　欲长期服用可以在减少食用量的同时，再服用健脾丸即可。
　　2.正在感冒发烧、身体有炎症时，或者脾胃虚寒、腹泻症状的患者请少食用或勿食。
　　再告诉你点实用的食用方法：
　　最佳食用方法介绍：（主要有以下两种方法）

　　宁夏枸杞冲泡食用法：【身体怕凉者更适宜此法食用】（记着连同果子一同饮用，别把果倒掉了）
　　选15g左右枸杞，放入杯中，（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）然后用开水冲泡，待水自然放温后（浸泡5分钟左右即可），枸杞吸水恢复鲜果状态，将水与果直接服用即可。若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳；

　　【身体偏热者可以直接嚼服即可，不仅方便，营养吸收也跟充分。（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）】
　　注意事项：

　　【《中国药典》记载：唯宁夏枸杞才可以入药。欲达到养生作用，一定要选宁夏枸杞食用】
　　PS：宁夏枸杞属纯天然植物果实，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，
　　糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。
　　生活开心 ！工作愉快！

　　枸杞养生■知识
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　　枸杞子性质比较温和，食用稍多无碍，但若进食过多也会令人上火。　　以下关于枸杞的知识仅供你参考：　　枸杞子，又称枸红、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实，即可作为水果食用，又是一味药效卓著的传统中药材，自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞子可鲜食、沏茶、泡酒，还可以烹调入菜肴，煮粥、煲汤、炖肉等。　　营养功效：　　枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等眼睛保健必需的营养元素，有明目之功，所以俗称”明眼子“。　　历代医家治疗肝血不足、呻吟亏需引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂"枸杞地黄丸"，就以枸杞子为主要药物。　　枸杞子还可以提高机体免疫力，在补气强精、滋补肝肾、延缓衰老方面颇有功效。　　饮食宜忌：　　一次10—30g，生食每天50g左右。　　枸杞子蒸蛋是肾虚腰痛和慢性眼疾患者的食疗良方。　　枸杞子性质比较温和，食用稍多无碍，但若进食过多也会令人上火。　　枸杞子一年四季皆可食用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。　　枸杞子一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。　　枸杞子鲜果以玲珑剔透、红艳欲滴、状如枣核者为佳品；干果以色泽红润、皮薄肉厚、子少味美者为佳。枸杞鲜果不易存贮，干果在常温下即可保存，25摄氏度以上时，应放入冰箱冷藏。保质期1年左右。

枸杞子的副作用一：枸杞子不是适合全体人群的

在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量 。

杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子的副作用二：过量服用

再好的东西，过量了，也会造成副作用。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分.经常服用没有任何副作用的,可以放心服用，但

切不要贪心图快，想一次吃个胖子出来，那样只能欲速则不达。下面几点要注意：药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

枸杞子的副作用三：导致眼睛不适

有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。

枸杞子的副作用四：温热效果太强

由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞有非常好的养生作用，可以补充维生素C、胡萝卜素、铁钙元素等，能够养肝明目，美容养颜。但是，长时间饮用枸杞对身体也有副作用，枸杞性温，容易导致滋补过度，引起上火。此外，阴虚体质的人，患有感冒及腹泻的人都不适合饮用枸杞，会加重病情，引起身体不适。