玉米须不能。 如果真的想的话,晚上5点之后不要吃米饭和零食,可以吃苹果,西瓜,橙子等一些水果,不要吃香蕉,一根香蕉的热量相当于一碗米饭的热量,我之前也有点胖,现在我晚上都坚持只吃苹果和别的一些水果,我现在才85斤。 |
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