钾是人体内不可缺少的常量元素,正常成年人体内的含钾150克,分布在细胞外和细胞内,以维持神经、肌肉的正常功能,人体一旦缺钾,正常运动就会受到影响。含钾最高的食物玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、番茄、蘑菇、菠菜等,水果有香蕉、山楂、柑、桃、桔等。 ![]() ![]() |
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